Darm und Nervensystem


6-monatiges Live-Online-Programm für Darmgesundheit in stressigen Zeiten

Einmal monatlich

Dienstag, 19:00–20:30 Uhr
Live via Zoom


Start voraussichtlich Winter 2026/27


Viele Menschen leiden unter stressbedingten Darmbeschwerden wie Blähungen, Verdauungsstörungen, Druckgefühl oder einer erhöhten Sensibilität des Darms.

Chronischer Stress beeinflusst das Nervensystem, die Darmbewegung, die Darmbarriere und entzündliche Prozesse im Körper.

Dieses neue Online-Programm verbindet fundiertes Wissen über Darmgesundheit mit praktischer, alltagstauglicher Nervensystem-Regulation.


Inhalte des 6-Monats-Zyklus


  1. Wenn Stress deinen Darm lahmlegt: Warum Anspannung Verdauung blockiert
  2. Wenn dein Darm dich erschöpft: Darm-Hirn-Achse, Nährstoffaufnahme und die Stress-Spirale
  3. Der Vagusnerv: Deinen inneren Beruhiger für mehr Verdauungsruhe aktivieren
  4. Wenn die Darmbarriere unter Druck gerät: Stress, Entzündung und sensible Schleimhäute
  5. Mikronährstoffe bei Dauerstress: Was Darm und Nervensystem jetzt brauchen
  6. Der Bauch speichert Stress: Chronische Anspannung verstehen und lösen mit alltagstauglichen Techniken


Jeder Abend kombiniert:

  • einen fachlichen Impuls
  • alltagstaugliche Regulation
  • geführte Meditation
  • vagale Übungen
  • Raum für vorab eingereichte Fragen


Ziel ist nicht ein „Schnelllösungs-Konzept“, sondern nachhaltige Stabilisierung von Darm und Nervensystem.


Format


Ein Live-Abend pro Monat (90 Minuten)
Dienstag, 19:00–20:30 Uhr
Online via Zoom


Die Themen bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden.


Für wen ist dieses Programm geeignet?


Für Menschen,

  • deren Darm sensibel auf Stress reagiert
  • die die Darm-Hirn-Achse besser verstehen möchten
  • die unter stressbedingten Verdauungsproblemen leiden
  • die Regulation statt Druck suchen
  • die Darmgesundheit ganzheitlich betrachten möchten


Jetzt unverbindlich vormerken lassen


Das Programm befindet sich aktuell in Vorbereitung.
Wenn du informiert werden möchtest, sobald:

  • der genaue Starttermin feststeht
  • die Anmeldung geöffnet wird
  • die Teilnahmeoptionen verfügbar sind

lass dich gerne unverbindlich über das Kontaktformular auf die Interessentenliste eintragen.


Du erhältst ausschließlich Informationen zu diesem Programm und kannst dich jederzeit wieder austragen.


Hinweis


Dieses Online-Programm dient der allgemeinen Information und Regulation und ersetzt keine individuelle medizinische oder heilkundliche Behandlung.


Halt im Sturm



Ein Workshop


für Resilienz, innere Stärke & liebevolle Selbstfürsorge


Basierend auf meinem Buch „Halt im Sturm – Dein Begleiter zu mehr innerer Stärke, Resilienz und Selbstfürsorge“



Du kannst die Stürme des Lebens nicht verhindern.
Aber du kannst lernen, dich innerlich zu verankern.



๐Ÿ•Š๏ธ Worum es geht:


Es gibt Zeiten im Leben, in denen alles zu viel ist – und andere, in denen wir spüren: Es braucht innere Stärke, um vorbereitet zu sein.
Ob du dich aktuell überfordert fühlst oder bewusst für kommende Herausforderungen vorsorgen willst – dieses Wochenende ist für dich.


„Halt im Sturm“ ist ein Erfahrungsraum für Menschen, die sich nach innerem Halt, echter Verbindung und neuer Kraft sehnen.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach nur sein darfst.


๐Ÿ•Š๏ธ Was dich erwartet:


โœจ Echte Begegnung – mit dir selbst und in der Gruppe
โœจ
Gesehen werden – in deiner Kraft, Erschöpfung und Echtheit
โœจ
Gehalten werden – innerlich und – wenn du möchtest – auch körperlich
โœจ
Berührung – achtsam, freiwillig, stärkend
โœจ
Impulse aus dem Buch „Halt im Sturm“ – dein Begleiter für mehr innere Stärke, Resilienz und Selbstfürsorge
โœจ
Körper- und Atemübungen – zur Erdung und Selbstregulation
โœจ
Geführte Meditationen & kleine Rituale – für Klarheit und Selbstfürsorge
โœจ
Stille & Rückzug – wenn du einfach nur atmen willst


Dieser Workshop schenkt dir eine unmittelbare Erfahrung von Halt im Hier und Jetzt – und gleichzeitig Werkzeuge, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Ein Tag, der dich nicht verändern will – sondern dich zurückbringt zu dir.


Für wen ist dieser Workshop gedacht?


  • Für Menschen, die sich aktuell erschöpft, überfordert oder ausgelaugt fühlen
  • Für Menschen, die ihre Resilienz und innere Stärke bewusst aufbauen wollen
  • Für Menschen, die mehr Selbstfürsorge leben möchten – inmitten des echten Lebens
  • Für Frauen und Männer, die spüren: Ich will gut für mich da sein – jetzt und in Zukunft


Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst Raum zu schenken.


๐Ÿ“… nächster Termin:  Samstag, 5. Dezember 2026, 10-17 Uhr

๐Ÿ“ Naturheilpraxis Claudia Mannheims, Provinzialstr. 58, 53127 Bonn-Lengsdorf


๐Ÿ’› Beitrag: 222โ€ฏ€


Maximal 9 Teilnehmende, daher Voranmeldung verpflichtend.


๐Ÿ“ฉ Anmeldung: info@claudia-mannheims.de


Vielleicht musst du nicht mehr kämpfen.
Vielleicht brauchst du nur einen Ort, an dem du wieder
atmen kannst.

Workshop: Kommunikation schafft Beziehung


Für alle, die ihre Beziehungen vertiefen wollen


Verständnis, Nähe & Harmonie – in Beziehungen, im Job und mit dir selbst!


Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu erfüllten Begegnungen. Doch oft entstehen Missverständnisse, Streit oder emotionale Distanz – sei es mit dem Partner, im Berufsleben oder im Alltag. In diesem Workshop lernst du, wie du ehrlich, klar und empathisch kommunizierst – für tiefere Verbindungen und mehr Leichtigkeit.


Was dich erwartet:

โœ” Sender-Empfänger-Modell (Schulz von Thun) – Warum Botschaften oft anders ankommen, als sie gemeint sind

โœ” Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – Wie du Konflikte deeskalierst und deine Bedürfnisse ausdrückst
โœ” Das Zwiegespräch & Ehrliches Mitteilen nach Gopal – Nähe durch bewusste Gesprächsformen schaffen
โœ” Kommunikationsfallen  – Wie du Beziehungskiller vermeidest
โœ” Ausblick auf den 2-Tages-Workshop – Vertiefung der im Einführungs-Workshop vorgestellten Themen und Methoden mit Vielen praktischen Übungen sowie weiteren Themen wie Feedback, Feedforward, Umgang mit Kritik & Schuldzuweisungen und mehr


Für wen ist dieser Workshop?
Für alle, die ihre Kommunikationsmuster verstehen und verbessern möchten – egal ob in Partnerschaften, im Job oder in der Selbstreflexion.


๐Ÿ“… Jetzt Platz sichern! Dieser 3-stündige Workshop gibt dir einen wertvollen Einblick in bewährte Kommunikationsmethoden und bereitet dich auf den vertiefenden 2-Tages-Workshop vor.


Konditionen: Euro 49
Nächster Termin: Samstag, 8.November 2025, 10-13 Uhr.

Aufbau-Workshop:  Freitag, 15. November 2025, 17-20 Uhr und Samstag, 16. November 2025, 10-16 Uhr, Euro 149

Über die Kontaktbox am Ende dieser Seite kannst du ein Informationsgespräch vereinbaren, nähere Infos erfragen oder dich direkt anmelden.

Workshop: Waldbaden

Waldbaden – Tief eintauchen, neue Kraft schöpfen ๐ŸŒฟโœจ


Spürst du den Wunsch nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance? Möchtest du dem hektischen Alltag entfliehen und wieder ganz bei dir selbst ankommen?

๐ŸŒณ Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine Einladung, mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen, den Geist zu beruhigen und deine Energie zu erneuern. Diese bewährte Methode aus Japan stärkt nachweislich das Immunsystem, senkt den Stresslevel und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.


Warum Waldbaden?

๐Ÿƒ Reduziert Stress und stärkt dein Wohlbefinden
๐Ÿƒ Fördert Achtsamkeit und innere Ruhe
๐Ÿƒ Aktiviert die Selbstheilungskräfte
๐Ÿƒ Verbessert die Konzentration und Kreativität
๐Ÿƒ Erdet dich und schenkt dir neue Lebensenergie


Was erwartet dich?

๐ŸŒฒ Gemeinsam betreten wir den Wald in einer Atmosphäre der Achtsamkeit. Schritt für Schritt lassen wir den Alltag hinter uns und verbinden uns mit der heilsamen Kraft der Natur. Durch gezielte Impulse, Atemübungen und kleine Rituale vertiefst du deine Wahrnehmung und findest innere Ruhe, Klarheit und neue Inspiration.

โœจ Waldbaden ist keine Wanderung, kein Sport – sondern ein bewusstes, entschleunigtes Eintauchen in die Natur.


Für wen ist Waldbaden geeignet?

๐ŸŒฟ Du fühlst dich oft gestresst oder erschöpft?
๐ŸŒฟ Du möchtest achtsamer leben und dein inneres Gleichgewicht stärken?
๐ŸŒฟ Du suchst eine einfache, natürliche Methode zur Stressbewältigung?
๐ŸŒฟ Du liebst die Natur und möchtest ihre heilsame Kraft bewusst erleben?

Dann ist Waldbaden genau das Richtige für dich!


๐Ÿ“… Jetzt Termin buchen & die Magie des Waldes erleben!


Konditionen: Euro 49


Nächster Termin:  Samstag, 6.September 2025, 11-14 Uhr, bei strömenden Regen findet alternativ der Workshop "Resilienzstärkung" in meiner Praxis statt.

Über die Kontaktbox am Ende dieser Seite kannst du ein Informationsgespräch vereinbaren, nähere Infos erfragen oder dich direkt anmelden.

Abendveranstaltung: Spiritueller Singkreis


Mantra-Singen, Klangreisen & Meditation โœจ


๐Ÿ’› Herzvoll, nährend, lebendig und still. ๐Ÿ’›


Lass dich von Klängen tragen, öffne dein Herz und tauche ein in die heilsame Kraft gemeinschaftlichen Singens. In einem liebevollen, geschützten Raum singen wir Mantras und Lieder, die uns stärken, nähren und tief berühren.

๐ŸŽถ Du kannst kraftvoll mitsingen oder dich einfach in die Klänge fallen lassen – in die Stille zwischen den Liedern, in die Verbundenheit der Gruppe, in den Moment.


Was erwartet dich?

๐ŸŒŸ Mantra-Singen & gemeinsames Musizieren – Aktiviere deine innere Kraft & Verbundenheit
๐ŸŒŸ
Klangreisen & geführte Meditationen – Spüre tiefe Entspannung & Harmonie
๐ŸŒŸ
Atem- & Entspannungsübungen – Finde innere Ruhe & Leichtigkeit
๐ŸŒŸ
Bewegung & sanftes Ankommen im Körper – Lass los & fließe mit dem Moment


๐ŸŒฟ Wo & Wann?
๐Ÿ“…
Nächster Termin: bitte per Mail anfragen
๐Ÿ•ฐ
15:00 – ca. 17:00 Uhr Singkreis | ab 17:00 Uhr gemeinsamer Austausch mit selbst mitgebrachten Getränken & Snacks
๐Ÿ“
In meiner Praxis & bei schönem Wetter draußen (Hardtberg-Region)
๐Ÿ’ป
Teilnahme auch online möglich!

๐Ÿ’ซ Energieausgleich: 20 €
๐Ÿ‘‰
Begrenzte Teilnehmerzahl – sichere dir jetzt deinen Platz!


Bitte mitbringen: Falls vorhanden, ein Sitzkissen, eine Decke & warme Socken für dein Wohlbefinden.


๐Ÿ”ธ Über die Kontaktbox kannst du dich anmelden oder weitere Infos anfragen.


Ich freue mich auf unser gemeinsames Klingen & Sein! ๐ŸŽถโœจ

Abendveranstaltung: Schamanisches Feuerritual


๐Ÿ”ฅ Lass los, was dir nicht mehr guttut! ๐Ÿ”ฅ


Bist du bereit, alte Lasten abzuwerfen und Raum für Neues zu schaffen? Dann tauche ein in die transformierende Kraft des Feuers!

๐Ÿ”ฅ Lass los, was dich zurückhält – alte Glaubenssätze, hinderliche Muster, festgefahrene Konflikte oder belastende Beziehungen. Während dieses kraftvollen Rituals übergibst du dem Feuer, was du hinter dir lassen möchtest, und öffnest dich für Leichtigkeit, Klarheit und Erneuerung.


Was erwartet dich?

๐ŸŒฟ Rituale zur Reinigung & Transformation – Befreie dich von alten Blockaden
๐Ÿ”ฅ
Symbolisches Verbrennen des Alten – Lasse los & öffne dich für Neues
๐ŸŒ•
Meditative & schamanische Elemente – Erlebe die Kraft der Erneuerung
๐Ÿ’ซ
Verbundenheit & gemeinsame Energiearbeit – Spüre die Unterstützung der Gruppe

โœจ Jede Flamme trägt deine Absicht in den Himmel – für ein Leben voller Klarheit, Freiheit und Selbstverwirklichung. โœจ


๐ŸŒฟ Wo & Wann?
๐Ÿ“…
Nächster Termin: Freitag, 5. September  2025
๐Ÿ•ฐ
18:00 – ca. 20:00 Uhr
๐Ÿ“
Ort im Raum Hardtberg (wird rechtzeitig bekanntgegeben)
๐ŸŒฆ
Nur bei trockenem Wetter!

๐Ÿ’ซ Energieausgleich: 35 €
๐Ÿ‘‰
Begrenzte Teilnehmerzahl – sichere dir jetzt deinen Platz!

๐Ÿ”ธ Über die Kontaktbox kannst du dich anmelden oder weitere Infos anfragen.


Ich freue mich darauf, mit dir die Kraft des Feuers zu erleben! ๐Ÿ”ฅโœจ

Tarot-Coaching


Klarheit, Erkenntnis & neue Wege für dein Leben


Stehst du an einem Wendepunkt in deinem Leben? Suchst du Antworten, Orientierung oder eine tiefere Verbindung zu deiner inneren Weisheit?


Mein Tarot-Coaching kombiniert fundierte Coaching-Techniken mit der symbolischen Kraft der Tarotkarten, um dir Klarheit, neue Perspektiven und lösungsorientierte Impulse zu geben. Dabei geht es nicht um Wahrsagerei, sondern um eine seriöse, tiefgehende Reflexion deiner aktuellen Situation.


Was erwartet dich beim Tarot-Coaching?

โœจ Professionelle Begleitung mit erprobten Coaching-Methoden
โœจ Klare Antworten auf deine Lebensfragen
โœจ Tiefe Einblicke in aktuelle Herausforderungen
โœจ Inspiration für deine persönliche und spirituelle Entwicklung
โœจ Unterstützung bei Entscheidungen und Veränderungsprozessen
โœจ Aktivierung deiner inneren Intuition


Wie läuft eine Sitzung ab?

๐Ÿ”น In einem einfühlsamen Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Fragen dich bewegen.
๐Ÿ”น Durch gezielte Fragestellungen und professionelles Coaching erkennst du verborgene Muster und neue Möglichkeiten.
๐Ÿ”น Die Tarotkarten dienen als Spiegel deiner Seele und unterstützen die Reflexion – aber die Entscheidungskraft liegt immer bei dir.
๐Ÿ”น Du erhältst konkrete Impulse und Tools, um deine Erkenntnisse nachhaltig in dein Leben zu integrieren.


Für wen ist Tarot-Coaching geeignet?

๐Ÿ”ฎ Du suchst Antworten auf eine konkrete Frage oder Lebenssituation?
๐Ÿ”ฎ Du möchtest dein Leben bewusst gestalten und deine Intuition stärken?
๐Ÿ”ฎ Du wünschst dir professionelle Begleitung für deine persönliche oder berufliche Entwicklung?
๐Ÿ”ฎ Du möchtest Klarheit für deine nächsten Schritte?


Seriös, lösungsorientiert & inspirierend

Mein Tarot-Coaching basiert auf einer wertschätzenden, professionellen Begleitung, die dich in deinem eigenen Wachstum unterstützt – ohne Mystik oder Vorhersagen, sondern mit klarem Fokus auf Selbsterkenntnis, Selbstbestimmung und neue Perspektiven.


Jetzt Termin buchen und mit Klarheit und Zuversicht deinen Weg gehen!
Konditionen:
  Euro 100, 45 Minuten, online oder telefonisch


Über die Kontaktbox am Ende dieser Seite kannst du ein Informationsgespräch vereinbaren, nähere Infos oder direkt einen Termin erfragen.

Schamanische Heilreise & Seelenrückholung


Finde zurück zu deiner inneren Kraft

Hast du das Gefühl, dass dir etwas fehlt – ein Teil von dir, der verloren gegangen ist? Spürst du innere Blockaden, emotionale Leere oder wiederkehrende Muster, die dich daran hindern, dein volles Potenzial zu leben?

๐ŸŒฟ Die schamanische Heilreise mit Seelenrückholung ist eine tiefgehende spirituelle Erfahrung, die dir hilft, verlorene Seelenanteile zurückzuholen und deine innere Balance wiederherzustellen.


Was passiert bei einer Seelenrückholung?

In herausfordernden Lebenssituationen oder traumatischen Erlebnissen kann es passieren, dass Seelenanteile sich abspalten, um dich vor Schmerz zu schützen. Dies kann sich durch innere Unruhe, Antriebslosigkeit, Ängste oder das Gefühl, „nicht ganz bei sich zu sein“, äußern.


Durch eine geführte schamanische Reise trete ich für dich in Verbindung mit der spirituellen Welt, um diese verlorenen Anteile liebevoll zurückzubringen. Dabei kann sich:


โœจ Deine Lebensenergie spürbar erhöhen
โœจ Dein emotionales Gleichgewicht stabilisieren
โœจ Innere Klarheit und Verbundenheit zu dir selbst einstellen
โœจ Eine tiefe Heilung auf Seelenebene entfalten


Wie läuft eine Heilreise ab?

๐Ÿ”น In einem einfühlsamen Vorgespräch klären wir dein Anliegen und deine Intention für die Reise.
๐Ÿ”น Ich begebe mich für dich auf eine schamanische Reise, begleitet von Trommeln oder Rasseln und geistigen Helfern.
๐Ÿ”น Die verlorenen Seelenanteile werden liebevoll zurückgebracht und in dein Energiefeld integriert.
๐Ÿ”น In einem Nachgespräch erhältst du Botschaften und Impulse für deinen weiteren Weg.


Für wen ist eine schamanische Heilreise geeignet?

Diese kraftvolle Methode hilft dir besonders, wenn du…
โœ” nach emotionaler Heilung suchst
โœ” alte Verletzungen loslassen möchtest
โœ” das Gefühl hast, „nicht ganz du selbst zu sein“
โœ” deine innere Kraft aktivieren möchtest
โœ” dich spirituell weiterentwickeln willst


Bist du bereit, deine Seele nach Hause zu holen?

Dann begleite ich dich auf dieser magischen Reise zurück zu dir selbst. ๐Ÿ’ซ


Jetzt Termin buchen und den ersten Schritt zur tiefen Heilung machen!
Konditionen:
  Euro 200 online oder telefonisch


Über die Kontaktbox am Ende dieser Seite kannst du ein Informationsgespräch vereinbaren, nähere Infos oder direkt einen Termin erfragen.