Selbstfürsorge-Zirkel

Dein wöchentlicher Raum für innere Stärke & Balance

🌿 Stressresistenz | Ressourcenaktivierung | Resilienzstärkung | Selbstbewusstsein | Achtsamkeit | Entspannung 🌿

Spürst du den Wunsch nach mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke?
In unserem wöchentlichen Selbstfürsorge-Zirkel findest du den perfekten Raum, um deine Selbstfürsorge zu stärken, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen – ganz flexibel vor Ort in meiner Praxis oder online per Zoom.

Was erwartet dich?

✨ Geführte Meditationen & Atemübungen – Beruhige dein Nervensystem & tanke neue Kraft
✨ Yoga & sanfte Bewegung – Verbinde dich mit deinem Körper & löse Verspannungen
✨ Klangheilung & Heilmantras – Erlebe die tiefgehende Wirkung von Klang & Schwingung
✨ Achtsamkeits- & Entspannungsübungen – Finde deinen inneren Ruhepol & lerne, dein Nervensystem im Alltag selbst auszubalancieren
✨ Persönlichkeitsentwicklung & Transformation – Entfalte dein volles Potenzial
✨ Gemeinschaft & wertschätzender Austausch – Lass dich inspirieren & stärken

Warum dieser Kurs?

🌸 Entwickle eine starke, liebevolle Verbindung zu dir selbst
🌸 Meistere Herausforderungen mit mehr Resilienz & Selbstbewusstsein
🌸 Erschaffe ein Leben in Leichtigkeit, Freude & innerer Stabilität
🌸 Finde Unterstützung in einer fast familiären, wertschätzenden Gemeinschaft
🌸 Lerne, die Wogen des Lebens mit Gelassenheit zu surfen

Wann & Wo?

📅 Jeden Montag
🕰 18:45 Uhr (Ankommen), 19:00 (Start) – ca. 20:15 Uhr
📍 Live vor Ort in meiner Praxis & online via Zoom – jede Woche flexibel wählbar!

💫 Kostenbeitrag: 75 € pro Monat
(Einstieg jederzeit möglich, Ausstieg zum Monatsende)

👉 Jetzt Platz sichern! Über das Kontaktformular kannst du ein Informationsgespräch oder einen Schnuppertermin vereinbaren oder dich direkt anmelden.

Ich freue mich auf dich! 💛✨

Nervensystemregulation 

 

3 Stunden Abend-Workshop zur Regulation des Nervensystems und Stressabbau, auch für den Darm

Stress, Unsicherheit und Lebensumbrüche wirken sich nicht nur auf unsere Psyche aus, sie beeinflussen maßgeblich unser Nervensystem und damit den gesamten Körper, insbesondere den Darm. Wenn das Nervensystem im Daueralarm ist, reagiert der Darm häufig mit Unruhe, Verdauungsproblemen, Blähungen oder Schmerzen. Die Verbindung zwischen Nervensystem und Darm ist so eng, dass funktionelle Beschwerden oft mit emotionaler Belastung zusammenhängen.

„Nervensystemregulation“ ist ein speziell entwickelter Kurs, der Menschen in herausfordernden Lebensphasen dabei unterstützt,

• ihr Nervensystem zu beruhigen,
• Stress aus dem Körper-Seele-Geist-System zu lösen,
• und innere Ruhe wieder spürbar zu machen.

An diesem Kursabend begegnen wir Themen wie

• Anspannung, Unruhe und Überforderung,
• körperlicher und emotionaler Stressreaktion,
• Verankerung im Hier und Jetzt,
• und finden Wege, bewusst zu entspannen.

Durch eine Kombination aus

• sanfter Bewegung und Atemarbeit,
• achtsamen Körper- und Wahrnehmungsübungen,
• Berührungselementen,
• geführter Meditation,
• verlässlicher Gemeinschaft mit echter Begegnung und Austausch

lernst du, wie du deinem Nervensystem auch im Alltag Sicherheit gibst und dadurch auch Darmstress mindern kannst.

📅 Termine:

Nächster Termin: Freitag, 6. November 2026
18.00 – 21.00 Uhr
📍 Natuheilpraxis Claudia Mannheims, Provinzialstr. 58, 53127 Bonn-Lengsdorf und online via Zoom

💛 Beitrag: 117 €

Maximal 9 Teilnehmende, daher Voranmeldung verpflichtend.

📩 Anmeldung: info@claudia-mannheims.de

Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die unter nervös bedingten Beschwerden, Unruhe oder anhaltender Belastung leiden.

Für Menschen, die in ihrem Alltag zu oft „funktionieren“ müssen.

Für Menschen, die Halt suchen, innerlich oder äußerlich.

Für alle, die gerade nicht wissen, wie sie weitermachen sollen.

Für dich.